Carolina López-Ibor reflexiona sobre la importancia de la psicología

¡Por fin la Psicología sale del armario sin miedo a ser juzgada! Un paso definitivo para incrementar la salud mental de la sociedad. Pero ahora depende de cada uno de nosotros aprovechar este boom.

Cientos de pacientes han pasado por mi consulta de psicología con muy diferentes problemáticas, algunos con psicopatologías graves y otros muchos, simplemente con dificultades en la vida cotidiana, ¡como las que tenemos todos!

He comprobado que da igual la edad, el sexo, la educación, el tipo de trabajo, el dinero, la salud… todos tenemos en común la necesidad de conocer algunos conceptos básicos de psicología para saber vivir. Y hoy os traigo un poquito de eso.

Gracias al boom de la salud mental, tenemos acceso a gran cantidad de información, pero me encantaría contaros mi visión de cómo quiero alejarme de la psicología para acercaros a ella. Hay muchas respuestas, libros de autoayuda, charlas inspiracionales, TED talks que hablan de soluciones concretas ante problemas como el estrés, la ansiedad, la depresión, los bloqueos emocionales, la falta de motivación… Pero yo quiero llevaros un paso más allá… o quizá mejor, retroceder a un paso previo.

¿Para qué me voy a centrar, incluso siendo psicóloga, en hablaros de claves para solucionar unos síntomas, si tengo la opción de hablaros de cómo prevenirlos?

Desde hace un tiempo, he tenido la oportunidad de colaborar con diferentes compañías que me han pedido que les asesore sobre cómo prevenir y cuidar la salud mental de sus empleados, sólo de esa manera, conseguiremos dar lo mejor de nosotros mismos. Pero cuando hablamos de psicología, hay mucha tendencia a creer que sabemos lo que necesitamos, y me encuentro con que ya vienen con su carta de deseos escrita… dejándome poco margen de acción. Esperan de mí que les cuente teorías y técnicas concretas usadas en psicología. Teorías brillantes y técnicas que funcionan… pero ¡qué difícil es aplicarlo a la realidad!

Cuando me dan libertad para proponerles un camino, prefiero hablarles de mi experiencia, contarles lo que he comprobado que funciona. Lo primero es entender que la psicología no es para unos pocos, ni para unos síntomas concretos… La psicología es para todos y para todo, y conocer unas “gotitas de oro” básicas nos permitirá vivir nuestra vida cotidiana de un modo diferente. Trabajar en clínica durante más de veinte años, aprendiendo de la mano de mis pacientes sobre miles de problemas reales, me ha permitido desarrollar una metodología muy sencilla para saber vivir y afrontar la vida tal y como es, recogiendo en esas gotitas básicas el “Good Mix” perfectopara lograr vivir de un modo diferente: afrontando, resolviendo, aceptando y disfrutando de la vida.

Para disfrutar de la vida hay que saber vivir. Para saber vivir hay que aprender a tomar decisiones. Para tomar decisiones hay que mirarse a uno mismo. Para mirarse a uno mismo hay que saber cómo hacerlo. Y para hacerlo… hay que ser valiente.

Por Carolina López-Ibor, Fundadora y Directora Clínica Carolina López-Ibor y Socia Fundadora de The Good Mix

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